您的身体健康余额剩多少

园长
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2021年5月13日14:50:03您的身体健康余额剩多少已关闭评论

通宵熬夜、打游戏、看电影,作息时间不规律,常常宅在家里等,这些都会使您的变成亚身体健康的生活状态。假如您继承按照这种生活状态的话,那么您很快就会由身体健康变成不身体健康。那么,从当前看来,您的身体健康余额还剩多少呢?测验一下看看吧!

测验问题:

1.老板让您拟订一份2005年度工作计划,要求您在下周五之前完成,而今天是周末,您会:

A、立刻预备,周二一大早就把计划书交上。

B、周一到周四天天都抽时间思索,周五早晨刚好完成。

C、从周一到周四一直忙着玩,周四晚上才通宵完成。

2.每周二下午是您的健身时间,当您预备去健身房时,朋友约您喝咖啡、聊天。于是您:

A、在跑步机上草草地跑了几分钟后去跟好好友约会。

B、离朋友住处有三站路的距离,干脆走着去找他,反正步行也算是一种锻炼。

C、改在明天做运动。

3.从大学毕业到现在的5到10年来,您的体重变化大吗?

A、聚会时同学都认不出您了,因为从前的“麻杆”变成了“肥婆”。

B、体重和大学毕业时差不多。

C、这些年来体重总是莫名其妙地忽上忽下。

4.您对酒的立场怎样?

A、滴酒不沾。

B、平时很少喝,只有偶然去酒吧时才喝点儿红酒或啤酒。

C、是个喜欢酒的人,除了用酒佐餐,还喜欢在睡前喝一杯。

5.假如从1~9给您的生活压力打分,您的压力指数是:

A、1~2分:从不给自身任何压力。

B、3~5分:您生活得张弛有度,偶然紧张、忙碌,但很少挑战自身的极限。

C、6~9分:每天忙得四脚朝天,周末连个整觉都睡不了。

6、您做过身体健康体检吗?

A、3年前做过一次。

B、做过,并且每年一次。

C、从没做过。计分办法:

测验结果:选择A得1分,选择B得2分,选择C得0分。

8~12分:余额充足的“贵族”。您生活得很身体健康,几乎能够给您的生活状态打满分。在忙碌的生活中,您不会忽视那些对于身体健康的细节,因为您相信注意细节是掌握生活质量的要害。

4~8分:收支平衡的“马大哈”,但仍有许多需要改进的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其实也大有学问。只要再心细些,您的生活质量就能上一个台阶。

0~4分:透支边缘的“危险人物”。您属于身体健康储备不足的人。您的生活状态邋遢无序,很少反思自身生活方式是否身体健康。您总认为自身以及大把的青春能够挥霍,因此到当前为止,您并毫无把自身的身体健康太当一回事。