测验一下:您适合什么样的减肥方法

园长
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2021年9月20日10:41:14测验一下:您适合什么样的减肥方法已关闭评论

夏日就是女小孩的减肥季,每逢夏日穿上短衣短裤就可以看到自身的拜拜肉,真是感觉有些悲哀啊!有些女小孩为了追求美,试过许多种办法想要降体重,不过貌似没效果,那么,您最适合怎样的减肥办法呢?测验一下您就知道。

测验问题:

1、一天要喝8杯水,您会严格按照这个做吗?

YES→3 NO→2

2、您怕水吗,有毫无惨痛不堪回首的经历?

YES→3 NO→4

3、关于食物的诱惑,您能忍受吗?

YES→4 NO→5

4、您工作、学习平时忙的一塌糊涂吗?

YES→5 NO→6

5、您觉得美白比较重要还是减肥比较重要?

美白→7减肥→6

6、您是部分身体部位要减掉赘肉吗?

YES→7 NO→8

7、您的整体体重比同等身高的正常体重高吗?

YES→9 NO→8

8、是因为常常有人说您胖而想要减肥吗?

YES→10 NO→9

9、您选择衣服的时候会考虑身材因素吗?

YES→11 NO→10

10、您喜欢运动吗?

YES→C型 NO→11

11、您的身体多喝水容易浮肿吗?

YES→12 NO→E型

12、关于自身说过的话,您的行动能力强吗?

YES→13 NO→A型

13、常常有人说您很性感很女子吗?

YES→B型 NO→D型

测验结果:

A、多喝水:一天八杯水是针对日常补水来说的哦,假如想要减肥却又很想吃东西的话怎么办呢?那就是在饿的时候喝水,每次一想吃东西的时候就喝许多水,这样胃就不会空空的,当然也不会觉得饿啦!这样简朴的办法,平时不用尤其去记忆,也毫无要求一定的时间限制,对您来说小事一桩啦!不过记得,天天也要注重营养哦!

B、瑜珈减肥:象您这样做事认真,能坚持到底的人,最适合您的就是做运动的减肥形式了,瑜珈减肥就是在运动的过程中把您的脂肪消耗掉,然而瑜珈减肥又讲究的是心情的平和,身心一体的过程中,一人独自安静地冥想,不仅对您工作学习压力是一种释放,又能够在缓慢的对自身身体了解的过程中燃烧脂肪,何乐而不为呢?并且瑜珈减肥以及局部减肥的办法哦,好好跟老师学吧!

C、游泳:其实您并不是很胖,自身喜欢的东西就一定要拿到手,穿衣服也毫无很多限制,只是有人说您比她胖而已啦!或者局部的部位有那么点点赘肉,这样的话去游泳吧,游泳的时候整个人泡在水里,游动的过程中其实是在对整个身体塑形的过程!常常游泳的人不仅能够锻炼肌肉,并且该瘦的地方瘦该长肉的地方长肉,因此今年夏天常常去游泳吧!不要忘记涂防晒霜哦!

D、水果蔬菜:关于不喜欢运动的您来说,在吃饭的时候调节一下自身的菜单可能让自身的体重达到意想不到的效果哦!尤其是针对自身的一些水果蔬菜,象西红柿、橙子、黄瓜等既能够保持身体所需各类维生素及微量元素又能帮助美白的。寻常吃饭的时候多吃写这类水果蔬菜,肉类少吃或者尽量不吃,配一点点饭填好您的胃,这样体重就自但是然下降啦!不过,不能够偷吃零食哦!

E、穴位推拿瘦身:这种减肥办法其实还很新潮,尤其适合象您这样身体比较容易浮肿,并且不太擅长运动平时又非常忙的人,然而一般在美容院或者有推拿师的地方才有这样的办法学呢,因此第一次去尝试以后回家自身学着点,一般针对手臂和腿上的赘肉,根据特定的穴位自身能够实行抓捏、拍打、按压等动作,直到酸痛感,打造完美身材都是自身辛勤努力的结果哦!要加油哦!