白天在外拼搏，大家的精神和体力都会下降的很快，疲劳感也很难去除，所以大家都会希望能够睡个安稳觉，但有些时候却因为某些原因而导致失眠，这样晚上痛苦，第二天也无精打采，对工作非常不利，那么从风水来看，有没有解决的办法呢？答案当然是有的，所以下面就来一起看看什么风水能缓解失眠吧？
失眠
床位摆放，卧室里面，床位的摆放很重要，有一些人之所以失眠，就是因为床摆的不好，例如不靠墙，反而靠窗，这样不仅没有靠山依赖，反而会遭受煞气影响，这不失眠就奇怪了，所以第一步就是调整床位，要靠墙而放，其次也不能对正大门，否则也会失眠，只要避免触犯以上几点问题，那么失眠问题就能够得到缓解。
卧室照明，卧室的照明是需要关注的一点，因为光线会使人的情绪发生变化，例如阴暗的环境，人会觉得孤独，暴躁，急躁，睡觉时就会做恶梦，反之如果卧室光照良好，让人觉得温馨不刺眼，那么平常休息就会觉得舒服安静，休息时会不知不觉度过一个安稳觉。
镜子须知，镜子在卧室里面比较常见，一般的镜子都会放在抽屉里面，需要用的时候才拿出来，但有些人就喜欢挂在墙上，甚至还对着床，那么就非常不吉利了，是典型的失眠风水布局，因此镜子要收好，不要随意挂在墙上，就算要挂也不能对着床，否则对睡眠不利，只要做好这些，那么失眠也就自然消失了。
俗话说，“吃了寒露饭，单衣汉少见”。进入寒露后，就不能再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，因此要特别注意保暖。不要赤膊，以防凉气侵入体内；最重要的是脚部，除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。记住，“白露身不露，寒露脚不露”可是一条很好的养身之道。此外，秋季腹泻多发，还应特别注意腹部保暖。
寒露时节养生保健，“防燥”至关重要。对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法，尤其是高血压、糖尿病、肾病等患者，但对于健康人来说，要想完全抵御“燥气”带来的负面效应，最好在白开水中加些盐或蜂蜜。为防“燥气”，这个时节的饮食应不吃或少吃辛辣烧烤食品，宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜、豆类及豆制品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。有条件的，还可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝，经常吃些山药也是不错的养生办法。
寒露过后，随着气温不断下降，感冒是最易流行的疾病，心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发。在这“多事之秋”，应合理安排日常起居，尤其对于老年人的身体健康，更是至关重要。秋季宜早睡早起，保证睡眠充足。每天可多睡1小时，缓解秋乏。注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人，既要防止受寒感冒，又要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件许可的情况下，居室及其周围可种植一些适宜的绿叶花卉，让环境充满生机，又可净化空气，促进身体健康。
寒露时节，到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。但晨练要注意躲避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；最好选择太极拳等舒缓的运动。秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。用什么方法可以化解悲秋呢？登高就是不错的方法。秋游登高远眺，高喊几声呼出胸中浊气，不仅陶冶情操，还可以借此抛开工作烦恼，通过与大自然的接触，缓解压力，放松自己，对抑制悲伤的情绪大有好处。
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